151 断食1日目 〜 頭痛に悩まされ、吐くという大惨事（＞＜）体脂肪率192 16 最終的に何キロ痩せた？10日間の断食を終えた体験まとめ そして脂肪が通常の〜100倍以上の速度でドンドン燃え、ケトン体が増えて本当の意味でのファスティングが開始さ
断食 1 ヶ月 20キロ- 月曜断食の効果で痩せた部分は、4～5kgかなという実感です。 スムーズに取り組めた月曜断食 もとがや 私は53歳で広尾で 個人経営のエステサロン をやってるんですが、体重565kg、体脂肪率が313％でスタートして、4ケ月で462キロだからマイナス103kg、体 ただ、最初からマイナスキロ痩せる！みたいに大きい数字を追うとあまり良くなさそうなので・・・ ひとまず達成できそうな数字を追うことにします。 1ヶ月5キロ減らす目標で、ほどほどに頑張ります！ 月曜断食、初日を終えての感想
断食 1 ヶ月 20キロのギャラリー
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月曜断食を始めて約1ヶ月半、その効果は？ 9月の終わりから『月曜断食』というダイエット法及び健康法を試しています。 始めるにあたって、鍼灸治療院を営まれている関口賢さんというかたの本を読ませていただきました。 方法はいたってシンプルで 結果的にはちょうど 1ヶ月で10キロの減量に成功したので、3日早く帰宅することになりました😊 最初は半断食を 4日間、その後、10日間は普通食小（玄米ごはん60g）で 4キロ落ち、3週目に入って酵素断食を 7日間＋回復食 3日間で 4キロで、計 8キロ落ちました
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